Suhted on keerulised. Nad nõuavad tööd, pingutust ja eelkõige oskust suhelda. Kahjuks, kui me ei oska oma tundeid ja vajadusi väljendada täiskasvanulikult, võime langetada end lapsikute käitumismustrite lõksu. Üks levinumaid näiteid on jonnimine – käitumine, mis võib tunduda kahjutu, kuid millel on sügavad ja negatiivsed tagajärjed suhtele.
Jonnimise Tagamaad: Miks Me Nii Käitume?
Jonnimine on reaktsioon, mida paljud meist mäletavad oma lapsepõlvest. Kui laps tunneb, et teda ei mõisteta või ta ei saa seda, mida ta tahab, hakkab ta jonnima. Täiskasvanuna jonnimine võib tekkida sarnastest tunnetest: frustratsioonist, ebakindlusest või hirmust, et meie vajadusi ei rahuldata. Kuid selle asemel, et oma tundeid ja mõtteid selgelt ja otsekoheselt väljendada, valime alateadlikult käitumise, mis meid tegelikult mitte kuidagi ei aita.
Kui sa tunned, et sa pidevalt jonnid, siis võib see olla märk sellest, et sa ei tunne end suhtes turvaliselt või rahulolevalt. Jonnimine on signaal, et midagi on valesti, aga selle asemel, et probleemi lahendada, hakkame käituma nagu väikesed lapsed, kes ei suuda oma emotsioone kontrollida. Kui sa jonnid suhtes, siis võib see olla märk sellest, et sa ei taha tegelikult seal olla, kuid sa ei suuda oma tundeid ausalt tunnistada ja neid läbi töötada.
Jonnimine täiskasvanuna on eneseanalüüsi ja väljenduse oskuse puudumine.
Jonnimine Suhtes: Mida See Kaasa Toob?
Jonnimine võib esmapilgul tunduda väikese, süütu asjana, kuid tegelikult on sellel suhtes suur ja hävitav mõju. Kui üks osapool käitub jonnakalt, siis teine osapool tunneb end sageli kui lapsevanem, kes peab tegelema kapriisse lapsega. See viib kiiresti võimumängudeni, kus ühe poole vastutustunne kasvab ja teisel väheneb. Suhte dünaamika muutub ja paratamatult tekib pahameel.
Lisaks, kui jonnimine muutub tavapäraseks, väheneb järk-järgult osapoolte vaheline austus. Kui su partner tunneb, et ta peab pidevalt tegelema sinu lapsemeelse käitumisega, siis ta ei näe sind enam võrdse ja vastutustundliku partnerina. Ja see on koht, kus suhe hakkab lagunema.
Kommunikatsioon: Võti Terviklikuks Suhteks
Mida teha, et sellest nõiaringist välja murda? Vastus on lihtne: kommunikatsioon. Täiskasvanud suhtes ei ole jonnimine lahendus. Selle asemel tuleb õppida oma tundeid ja vajadusi väljendama selgelt ja täiskasvanulikult. Efektiivne suhtlemine on võime kuulata ja rääkida nii, et mõlemad osapooled tunnevad end kuulatuna ja mõistetuna.
Kui sa suudad oma tundeid ja vajadusi väljendada ausalt ja konstruktiivselt, siis saad ka partnerilt vastuse, mis on täis hoolivust ja mõistmist, mitte aga pahameelt. Kommunikatsioon loob suhte, kus mõlemad pooled tunnevad end turvaliselt ja armastatuna. See aitab lahendada probleeme, mis võivad muidu viia jonnimiseni, ja loob suhte, kus mõlemad partnerid tunnevad end õnnelikuna.
Täiskasvanulik Käitumine Toob Täiskasvanuliku Suhte
Kui sa märkad, et kipud suhtes jonnima, siis võta hetk aega ja mõtle, mis selle käitumise taga võib olla. Kas sa tunned end rahulolematuna? Kas sa kardad, et su vajadusi ei rahuldata? Need on olulised küsimused, millele tuleb ausalt vastata.
Jonnimine ei ole lahendus – see on pigem signaal, et midagi vajab tähelepanu. Selle asemel, et probleemide eest põgeneda, pöördu nende poole täiskasvanuliku suhtumisega. Õpi oma tundeid ja vajadusi väljendama selgelt ja armastavalt. Lõppude lõpuks, mida sa suhtes välja annad, seda saad ka vastu. Kui sa suhtud oma partnerisse täiskasvanuliku austusega, siis saad ka vastu sama suhtumise, ja see loob suhte, kus mõlemad partnerid saavad olla õnnelikud.
Grete
Comments