Kas oled päriselt valmis tervenema nartsissistliku või psühhopaatilise suhte tagajärgedest?
Toksiline suhe võib hävitada Su eneseusu, tekitada sügavat segadust ning muuta igapäevase toimetuleku keeruliseks. Tihtipeale ei pruugi me ise arugi saada, kui palju üks manipuleeriv või vägivaldne partner meie kehas ja vaimus kahjustusi tekitab – kuni ühel hetkel tunneme, et oleme emotsonaalselt kurnatud, füüsiliselt läbi ning vajame abi.
Ka siis, kui oled endiselt toksilises suhtes…
Mõnikord on raske astuda sammu välja või isegi endale tunnistada, et suhe on toksiline. Hirm üksijäämise ees, ebakindlus tuleviku suhtes ja armastuse illusioon hoiavad meid selles kinni. Kuid oluline on aru saada, et edasine viibimine samades mustrites võib kahjustada Sind veelgi sügavamalt.
Toksilise suhte võimalikud tagajärjed
Siin on loetelu emotsionaalsetest ja füüsilistest sümptomitest, mis sageli käivad kaasas nartsissistliku või psühhopaatilise suhtega:
Aju “udu”: keskendumisraskused, aeglustunud mõtlemine.
Seedeprobleemid: stressi ja pingete tõttu võib kannatada kogu seedesüsteem.
Peavalud: pidev pinge peas ja kaelas annab endast märku.
Närvilisus: ärevus ja ülepingest tulenev ärrituvus.
Väsimus: energiataseme järsk langus, vähene jaks igapäevategevusteks.
Madal enesehinnang: pidev süü- ja häbitunne, usk, et “ma ei ole piisav”.
Siia lisanduvad veel mitmed teised tõsised mõjud, mida tihtipeale alahinnatakse:
7. Unetus või katkestatud uni: öised ärevushood või liigse muretsemise tõttu segane uni.
8. Sotsiaalne eraldatus: teadlikult või alateadlikult eemaldumine sõpradest ja perest.
9. Pidev enesesüüdistamine: “äkki olen ma ise süüdi?”, “peaksin veel rohkem pingutama…”.
10. Raskused usaldada teisi: varasemad haavad takistavad tervete suhete loomist.
11. Hirm hülgamise ees: kardad jääda üksi, seega talud väärkohtlemist.
12. Kergesti tekkivad füüsilised vaevused: pingest võivad välja lüüa kroonilised valud või nahaprobleemid.
13. Depressioon või sügavam vaimne madalseis: lootusetuse tunne ja soov põgeneda reaalsusest.
Kõik need märgid on kehale ja vaimule ohusignaalid, mida ei tohiks ignoreerida. Need näitavad, et on aeg oma elus suurpuhastus teha, mustritest välja astuda ning pöörduda tervenemise teele.
Kuidas edasi?
Hea uudis on see, et Sa ei pea selles protsessis üksi olema! Tegelik tervenemine pole kiire lahendus, vaid samm-sammuline teekond, kus:
Õpid üha paremini tunnetama oma piire ja ütlema “ei”.
Vabastad alateadvusse kogunenud valusaid kogemusi.
Taastad usalduse iseenda ja ümbritseva maailma vastu.
Just selleks kutsun Sind osalema minu 4-osalises veebikoolituses, kus keskendume:
Toksilise suhte mustrite teadvustamisele ja katkestamisele,
Emotsionaalse trauma tervendamisele,
Keha ja meele loomulikule taastumisele,
Kindlate piiride seadmisele ja enesehinnangu tõstmisele.
Koolitus toimub veebis Zoomi keskkonnas, 4 × 1,5 tundi (pühapäeviti), ning kõik kohtumised salvestatakse, et saaksid neid hiljem järele vaadata.
Alustame: 16.02
Investeering endasse: 111 €
Oled oodatud, kui:
Oled väsinud tundmast pidevat ärevust ja valu,
Soovid päriselt lahustada negatiivsed mõttemustrid, mis Sind tagasi hoiavad,
Ihaldad uuesti leida enesekindlust ja elurõõmu,
Tunned, et on aeg astuda suur samm tervenemise poole.
Oled suhtes/lahus
Sa väärid selgust, rahu ja armastust. Astu see samm, et lõpetada valusad mustrid ning alustada teekonda tervete suhete, eneseväärtustamise ja sisemise rahuni!
Kohtumiseni!
Grete
Comments